Les Ateliers d'une journée

Jeu, pantomime et expression de soi

Jeu, pantomime et expression de soi, c’est une journée de plaisir et de jeu, qui vous permettra à la fois de goûter à la méthode proposée, de découvrir mon approche du théâtre et de mieux cerner l’apport offert par cette médiation originale en termes de mieux-être. A travers des exercices variés mêlant jeu théâtral, corps, conscience et affirmation de soi, nous développerons, ensemble, une pleine présence à soi et à l’autre et une aisance accrue dans la prise de parole en public.

Mes émotions, mon stress et moi

Mes émotions, mon stress et moi, c’est une journée qui vous permettra de mieux comprendre et de mieux gérer ces émotions qui nous affectent « corps et âme ». Nous les aborderons donc sous leurs deux aspects, mental et physique. Le training mental, à travers de brèves présentations théoriques et beaucoup d’exercices interactifs, nous permettra de mieux comprendre notre monde émotionnel et de l’utiliser à bon escient. Le training corporel s’appuiera à la fois sur les principes de l’échauffement de l’acteur avant une performance (comment se mobiliser pleinement et sereinement, comment préparer son corps et son mental à la représentation qui s’annonce) et sur les techniques de relâchement qui permettent d’apaiser nos tensions. C’est la conjugaison de ces deux approches complémentaires qui vous permettra de retrouver le chemin de la sérénité et de l’harmonie.  

Les deux premiers ateliers proposés ("Théâtre, mime et découverte de soi" et "Théâtre, conte et approfondissement de soi") s’étalent sur quatre journées de formation. Les deux autres ("Jeu, pantomime et expression de soi" et "Mes émotions, mon stress et moi") se déroulent sur une seule journée. L’horaire est identique pour tous les stages : de 9h30 à 12h45 et de 13h45 à 17h00. Une collation est servie en milieu de matinée et en milieu d’après-midi.